COMMENT SE PASSE UNE
SEANCE?
Lors de la première séance, nous allons prendre le temps de discuter quelques instants de vous, de ce qui vous amène, de vos ressentis pour établir ensuite un protocole personnalisé de quelques séances (allant jusqu’à six). Cette première séance est intitulée « séance découverte ». Dans quelques cas, une séance de sophrologie en lâcher-prise vous suffit pour repartir plus sereinement.
Dans un premier temps, des exercices de respiration et de relaxation dynamique sont pratiqués afin de relâcher les tensions, les maux du quotidien et de se mettre dans un état de détente profonde.
Puis, confortablement installé, vous vous laissez guider. La maîtrise de votre respiration vous entraine dans un état de relaxation intense, proche du sommeil où la visualisation mentale prendra tout son sens et vous amènera à un encrage réel sur vous-même.
Vous aurez la possibilité de refaire chez vous les exercices de relaxation dynamique accompagnés d’un audio que je vous remettrai.
La Bulle de Lilie 